In der Meditation üben wir mit speziellen Techniken der Konzentration, Kontemplation und Visualisation, die innere Gelassenheit zu stärken, uns nicht in Irritationen zu verstricken und eine klare Ausrichtung zu finden.
Die Techniken des Prānāyāma, dem Führen der Lebenskraft, welches wir anhand jahrtausendealter Atemtechniken praktizieren, helfen uns innere Stärke zu festigen und unser Leben in die eigene Hand zu nehmen.