Meditations- und Konzentrationsübungen können eine enorme Unterstützung für dein Leben bieten und dir zu einem genussvollen Sein verhelfen. Mit der fokussierten Meditation üben wir unter anderem Gelassenheit, Ruhe und Gleichmut im Leben zu etablieren. 

In der Meditation üben wir, mit speziellen Techniken der Konzentration, Kontemplation und Visualisation, die innere Gelassenheit zu stärken, uns nicht in Irritationen zu verstricken und mehr Klarheit zu erhalten.

Die Techniken des Prānāyāma, dem Führen der Lebenskraft, welches wir anhand jahrtausendealter Atemtechniken praktizieren, verhelfen uns innere Stärke zu etablieren und unser Leben in die eigene Hand zu nehmen. Yogische Atemtechniken können zudem als Unterstützung bei verschiedenen Krankheitsbildern angewendet werden.

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