Was, Wie & für wen

Im kahiryanur Yoga lernt man anhand von gesundheitsförderlichen Körperhaltungen (āsana-s) sowie kontrollierten Konzentrations- und Atemübungen ein verbessertes Körpergefühl zu erhalten und Lebensenergie im Körper zu spüren und einzusetzen. Alle Übungen werden auf die Bedürfnisse der Teilnehmenden zugeschnitten.

Diese Unterricht ist für ALLE geeignet und setzt keinerlei Vorkenntnis voraus. Der körpertherapeutische Ansatz bietet auch Menschen mit diversen Einschränkungen die Möglichkeit Yoga zu praktizieren.

Durch die Praxis werden Flexibilität, Kraft und Ausdauer verbessert. asāna-s, Meditation und Prāṇāyāma (die Führung der Lebenskraft durch Atemtechnik) führen Körper, Psyche und Geist zu einer harmonischen Einheit zusammen, die sich auf Lebensbereiche positiv auswirken kann.