Was, Wie & für wen

Im kahiryanur Yoga lernen wir anhand von gesundheitsförderlichen Körperhaltungen (āsana-s) sowie kontrollierten Konzentrations- und Atemübungen ein verbessertes Körpergefühl zu erhalten und Lebenskraft wirksam im Körper einzusetzen. Alle Übungen werden detailliert, auf die Bedürfnisse der Teilnehmenden zugeschnitten, angeleitet und mit natürlichen Bewegungsprinzipien ausgeführt.

Diese Art des Unterrichts ist für ALLE geeignet und setzt keinerlei Vorkenntnis voraus. Der körpertherapeutische Ansatz bietet auch Menschen mit physischen Einschränkungen die Möglichkeit Yoga zu praktizieren.

Durch die Praxis werden Flexibilität, Kraft und Ausdauer verbessert. Durch asāna-s, Meditation und Prāṇāyāma (die Führung der Lebenskraft durch Atemtechnik) führen wir Körper, Psyche und Geist zu einer harmonischen Einheit zusammen, die sich auch auf andere Lebensbereiche positiv auswirken kann.